早晨看美洲杯好吗知乎文章:早晨看美洲杯好吗知乎文章

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世界上最好的运动是什么运动？

从大学本科，跑步变得频繁，特别是大三的寒假开始，一年的备考研究生时间，最多的运动就是跑步。其实从小学开始，自己就一直有打篮球的习惯，现在也是，但从大学那会，跑步也融入了我的生活，我也喜欢这项运动。

首先，是因为它的简单。跑步不需要器材，不需要场地，也不需要队友，只要自己想跑，随时就可以撒腿就跑。

第二，是跑步过程，是一个很好的独处时间。每次跑步，我一般都是一个人去跑，在跑的过程中，我可以思考一些东西，反思一下自己的日常，可以跟自己的内心对话，这样我可以给自己很多的正能量。

第三，跑步可以释放情绪。很多次心情不好，心中有苦恼却不想跟别人倾诉，我会选择去跑步，每次跑完，我的不良情绪都能消散，心情变得阔达。

第四，跑步可以磨练毅力。在研究生期间，我锻炼自己的长跑能力，从最初的5公里，到8公里，10公里，再到15公里和半马，随着训练的强度，我慢慢地增加了跑量。这个过程是很辛苦的，每次跑到累的时候，硬着把自己计划的跑量跑完，需要自己给自己打气，也要调节自己的心态，我觉得真是修身养性，让自己的性子变得从容。

第五，跑步中的感悟可以类比到生活中。比如，心急吃不了热豆腐，欲速则不达，要跑得远，坚持得久，必须控制好自己的节奏，一步一步踏实地跑，如果前面用力过猛，后劲总是不足。所以，我有个很好的感悟就是细水长流，在生活中不管做什么事，不追求过火，慢慢地来，才是最好的节奏。

虽然说减肥的最佳运动的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年纪的人，跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！

本人比较推荐的运动也是快走，快走运动是国民运动，老少皆宜，高血压患者、重度肥胖的人也可以进行，坚持快走的人，你能收获很多意外好处。

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

常言道:不怕慢，就怕站。看似讲生活学习方面的事:三天打鱼，二天晒网，实质是个运动问题。也就是说:世界上最好的运动是走动。据说日本人长寿，但日本人并不注重身体锻炼，而特别喜欢退休后继续工作:除了经济层面的考虑外，也一定和身心健康有关。

中国人喜欢讲:无官一身轻。缺少了人情走动，没有了工作压力，散了架的日常生活:人就老得比较快，懒得要死。

人若能一生走动，八九十岁依然自食其力，独来独往:脑子好用，全凭你能灵活地走动。多走动，少生病，爱生活，勤劳动:增强肺功能…。

里克尔梅在INS上致谢球队，还记得这位巴拉圭乳神吗？她最近怎么样了？

南非世界杯上一炮而红的她，这些年一直活跃在足坛，因为她最大的爱好就是足球，据说巴拉圭国家队每一场比赛她都会亲临现场助威，如此忠诚的球迷，巴拉圭岂能不爱？正因为她对巴拉圭足球狂热的态度，她被人们称之为“巴拉圭教母”。相对于亚洲，欧洲和美洲地区的女性在衣着方面相对比较开放，而这位名叫拉里萨-里克尔梅的巴拉圭女性，也因火辣的身材而走红，在2010年南非世界杯后，人们都称她为“巴拉圭乳神”。

而今天早上的一场美洲杯1/4决赛中，巴西迎战巴拉圭，里克尔梅也来到了现场进行助威，尽管巴拉圭这些年来的成绩不怎么样，里克尔梅依然不离不弃，随叫随到！在现场也有不少球迷与里克尔梅互动起来，同时也进行了合拍留念。

遗憾的是，最终点球大战中，乌拉圭输给了拥有阿利松的巴西队，但里克尔梅还是在INS上感谢了巴拉圭祝贺了巴西，在INS上，她的原话为：“感谢巴拉圭，我爱这抹颜色，这就是美丽的足球。祝贺巴西。”确实，里克尔梅亲临现场，对于球迷来说，也是一道另类的亮丽风景。

而里克尔梅还是一名模特，平时也有自己的工作和商业活动，还有各种写真集，当然，无论如何也比不上南非世界杯时的经典“胸夹手机”，有兴趣回忆的朋友，可以自行百度搜索。

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